Aggression und Gewalt

Ich brauche Unterstützung im Bereich Aggression und Gewalt. 

Gewalt gibt es in verschiedenen Formen und sie geschieht aus unterschiedlichen Gründen. Sie löst keine Probleme. Es ist wichtig den eigenen Auslöser für die Gewalt zu kennen und diesen verstehen zu lernen. So können Lösungsstrategien entwickelt werden, um ein gewaltfreies Leben zu führen.

Was kann ich tun?

  • Holen Sie sich bei Vertrauens- und Fachpersonen Unterstützung und sprechen Sie über Ihre Situation und Belastungen. 
  • Lernen Sie frühzeitig, Anspannungen und Stresssituationen zu erkennen.
  • Eignen Sie sich passende Bewältigungsstrategien (Sport, Musik etc.) an.
  • Versuchen Sie, sich frühzeitig in aufgeheizten Situationen zurückziehen.

 

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